おはようございます
ダイエッターもずこです
さっそく昨日書いていた
タンパク質がとれる脂肪燃焼スープ
作ってみましたYO！（YO？）
でも
まだ食べてませんYO！（YO？？）
明日から毎食前にこれを食べ
夕食はこれ１本にしてみようと思います
気になる中身は
キャベツ
マイタケ
ニンジン
ピーマン
セロリ
タマネギ
豚モモブロック
ホールトマト
です
味付けは塩コショウのみ！
大量にこしらえたので
味変する予定です
お楽しみに〜
ということで恒例のー
本日の測定値
本日の運動記録
朝の３点セット １セット
14分有酸素 飛ばない運動で脂肪を燃やそう！ １セット
昨日、気になるエクササイズ動画を
また
見つけてしまったので
今日やってみました
朝の３点セットの後はあかんかった…
膝が
笑う笑う
ケタケタケタケタケタケタ…
あまりの震え具合にちょっと恐ろしくなりました
ということで
朝のストレッチに
・某筋肉芸人さんの筋トレ＋「GLITTER」
・14分有酸素 飛ばない運動で脂肪を燃やそう！
のどちらかを組み合わせる２パターンで
やっていこうと思います
筋トレは１日おきがいいとも聞いたしね
いつでもやり直せるって
ステキなことね〜
明日もがんばるぞー
おー