朝ごはん、さつまいもマフィン、りんご、ブルーベリーヨーグルト
ランチ、白米、お豆腐と海藻のお味噌汁、鯖の塩焼き、目玉焼き、フリルレタスの塩昆布和え、青菜の漬物、納豆
食後にみかん
夜ごはん、白米、大根のお味噌汁、ショゴ(カンパチ)、マゴチ、スミイカのお刺身、しらすおろし、明太子、青菜の漬物
昨日の夜ごはんはスーパー行かなかったし家にあるもので済ませたのでいつもより軽め！と思ったら、2合炊いた白米全部食べちゃいました
ま、ひとり1合か。うん、お米が美味し過ぎる。お刺身も美味しかったです。特にカンパチかな。マゴチはまだちょっと早かったです、もう少し寝かせた方がいいかな。
ま、ひとり1合か。うん、お米が美味し過ぎる。お刺身も美味しかったです。特にカンパチかな。マゴチはまだちょっと早かったです、もう少し寝かせた方がいいかな。もう家に魚以外はさつまいもと大根しかないのでスーパー行かなくちゃ