こんにちは。
インナーヘルスアドバイザーのNaomiです。
今日はすっきりと晴れ渡り凛とした空気が流れています。
が、主人の暮らす雪国は雪と氷の戦いらしいです。
アイスバーンの道路での運転はご安全に
今日は午後から忙しいので
午前中を有意義に過ごせるかな？
と思ったら、子供達を送り出してから二時間爆睡してしまいました
やりたいことたくさんあるのに！
体が休息を欲しているは気づいていたので
仕方ない。こんな時はハーブティーを愉しみ
リセット。
ハーブティー
実は苦手でした。
今でも珈琲が大好きですが、
たまにいただくく気分と体がリフレッシュします。
きょうのお勧めのブレンドは「冷え」に効果のあるハーブ
冷えは万病のもと
薬膳同様、体質から冷えを改善するには、
温かいハーブティーを飲んでリラックス。
あなたの笑顔がみんなの栄養ですよ！
ハーブ使った半身浴もお勧め。
一人の時間
自分メンテの時間をしっかりとりましょう。
⤴私自身に呟いています。
お勧めは
〇ジンジャー（生姜）
ジンゲロール、ショウガオール、良く耳にしますよね。
体を温めてくれます。
〇ジャーマンカモミール
鎮静・消化促進効果があります。
牛乳で抽出してミルクティーもお勧め。
〇ローズマリー
血行促進効果
体の活力を高めてくれます。
頑張るあなたに是非とっていただきたいです。
〇シナモン
血行を良くし、冷えからくる風邪・下痢・関節痛を緩和してくれます。
私は悩んだらエンハーブでハーブを購入しています。
素敵なブレンドがたくさんあります。
コロナになってからはオンラインで購入のみ。
依然は試飲をしてから購入していましたが、
店頭で試飲はしているのかな？
普段ハーブティーを召し上がらなくても、もしハーブティーのショップがお近くにございましたら
体調に合わせたハーブティーを一度手に取って頂きたいです。
大の珈琲好きの私がいうのですから、
間違いありませんよ。
今日も素敵な一日を過ごしましょう。
