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「自分が変わればいいんです」
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困難な状況でも
解決していくことのできる人は、
意識でも無意識でも
分別することができています。
”変えられること”と
”変えられないこと”に。
職場や家庭など様々な場面で
ストレスはやってきますが、
そんな時でも
自分で変えられることと
変えられないことで分けています。
変えられることに関しては、
よく考え試行錯誤しながらも
行動するでしょう。
変えられないことに関しては、
それはそれと受け入れていきます。
変えられることだけに注力すれば、
感情にとらわれずに
進んでいくことができます。
他人、過去、環境といったものは
変えることができません。
変えることができるのは
基本的に自分だけ。
もし何かを変えたいのだとしたら、
自分の考え方や
行動を変えていきます。
考え方が変われば
過去の解釈が変わります。
行動が変われば
環境や人間関係が変わります。
変えられないことに
時間を費やすのではなく、
今自分ができることに
意識を向けましょう。
そうすれば、
あなたの抱える
不安の多くは消え去ります。
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