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「いつもと違うことをしよう」
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日常生活で刺激のない
変わり映えしない生活を
送り続けていると、
脳の働きは低下します。
例えば、
逮捕・拘留をされた人が
何日も限られた空間で過ごし、
毎日同じことを聞かれ、
答えることしかできない生活。
これが長期にわたると
脳内のエミリンという物質の
活性が減少していくそうです。
エミリンとは、
神経細胞同士が情報をやり取りする
スピードを100倍くらいに
速くしてくれている、
とてもすごい物質です。
このエミリン活性が低下すると、
今まで作り上げてきた
脳の神経細胞同士の
ネットワークの働きが低下し、
脳内で情報を動かすことが
難しくなってきます。
これを再び取り戻すのには、
それなりの時間を要します。
日常生活の刺激は、
私たちの脳の働きを良くするために
とても必要なものなのです。
いつもと違う道を歩く、
いつもと違うものを食べる、
人とたくさん話す、
小さなことでも自分の脳のために、
取り組んでいってください。
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