今週の献立はこちらです
何故今週の献立がこんなに小さな字なのかと言うと
ご覧の通りたくさん作るからです！
まーくん糖尿病の値がものっすーごく悪くなってしまい
本来なら入院すべきところなんです
でもあのデブちんは絶対嫌だと！
そこで私も本腰上げることにしたのです
まーくんが糖尿病になった当初、私も栄養指導受けたけど
なんと言っても料理全くできない妻だったので…何もできず。
今なら何でもかかってこいなので、
新しいアプリを取り入れ、糖尿病に良い食事を徹底することに
新しいアプリは有料なだけあってすごく、
まずまーくんの身長体重などを入力。
その後病名お悩みの欄に
「糖尿病（2型）」と「中性脂肪」を入力。
すると〜低糖質低カロリーの料理が出てくる！
献立も立てられて、自動で立ててくれる機能も付いてます
今回は毎日そちらのアプリから献立決めました。
月曜日はハンバーグと言えども鶏ひき肉！
春菊ともやしを細かくして入れます。
副菜はりんごとナッツの白和え。
ピーナッツの素焼きは皮付きでしか見つからなかったので
ひたすら剥きますわ笑
お味噌汁はキャベツと人参
我が家のお椀かなり大ぶりで、昨日ちっさいの購入しました！
これで塩分も抑えられるわ
火曜日は塩ちゃんこ鍋
鍋はいつも5人前以上は作ってしまってたけど
今回は3人前。〆も無しよ❌タンミョンは入れてあげるけど笑
水曜日はキャベツのソース炒め。鶏肉も入れます！
副菜はさつまいもと春菊の胡麻和え。
たくさん白菜あるのでスープに使います
木曜日はチーズダッカルビ。鶏肉とさつまいもも入ります。
チーズは少なめに…ね。
あとは低カロリーのナムル。
金曜日は不思議なハンバーグと根菜の煮物。
ハンバーグはひき肉ではなく、
豚もも肉を細かく切ってハンバーグの形にします
私だって…私だって普通のハンバーグ食べたいよ。
だけどここはとことんまーくんに付き合うわ
一緒に痩せられたらいいな。
こんなにおかず頑張るけど、まーくん頑張る気は更々なくって
ご飯は150ｇまでだからね！って忠告したら
ご飯くらい好きなだけ食わせてよ、だって。
ダメだこりゃ
そんな困ったまーくんは本日44歳の誕生日を迎えました
おめでとう〜〜〜
我が家はみんな（大和以外）パパのこと大好きです
だから健康に長生きしてほしいので、
私の言うことちょっとでも聞いて欲しいですね
もちろん今日はケーキナッシングだけど
美味しい夕飯作って帰りをお待ちしております(*^^*)
