昨日の日曜日に近所のアカチャンホンポで開催されていたマタニティスクールに
行ってきました～！！
妊娠４か月の私にとってもちろん旦那さんも初めてのマタニティスクールでありました。
15組のカップルが来ていて中には、夫婦とお母さん三人で来てる人もいました。
内容は冷えの予防や旦那さんの沐浴実習などで、丁寧に教えてもらってとてもよかったです。
お土産も新生児用のオムツ５枚とコンビのおしゃぶり、母乳パッドや葉酸のタブレット類等、無料のスクールなのに
たくさんもらえてうれしかったです。
その中で、助産師さんの話が印象的でした。
いいお産をするには自分のリラックス方法を知っておくととても助かるというものでした。
陣痛の波がひいているときに、自分がリラックスできる何かがあると気持ちが切り替えていいみたいです。
確かになるほどなぁって思って、さて私には何があるんだろうと考えたら・・・・・・・全く思い浮かばない！！
音楽もそれほどじゃないし、アロマもなあ・・・本を読むのもなぁ・・・・
あえていうなら寝る事と食べる事だしなあってな感じで。。。。
その助産師さんは本を読むのが好きで、陣痛の波が引いたときは『羊たちの沈黙』を読んでいたそうです。
しかし、これ出産のときに読む本としてはどうだっておもいますが、自分なりのそういうリラックス方法って
きっと必要なんだろうなぁって思います。
ということで、私は今日からとりあえずいろいろ試してみようと思って刺し子を始めています。。
できたらまたブログに載せたいです。
自分のリラックス方法とか教えていただけるとうれしいです。