糖質制限

今日も糖質制限でダイエット

朝の体重
61.2kg
体脂肪
31.7%

帰宅後
60.4㌔
25．7％

体脂肪率の変動スゴいです

これで夕食食べて寝ると
朝は増えているのでしょーがこの繰り返しで減量していくのでしょーね

夕食は
小松菜とレバー、卵の炒めもの&マヨたっぷり

ダイエット中でも、減カロリーのしすぎは良くないですもんね。

私は、糖質制限ダイエットの中でも
釜池先生のやり方を基本としていきたいので
1日1食主義で
がんばります

まぁ、完璧ではないですけどね

ゆるゆるまったり
釜池式です