先月インフルエンザにかかりまして、今一度アーユルヴェーダの考え、食生活を見直そうと日本でのアーユルヴェーダの第一人者蓮村先生の本を読ませていただきました。もう何を食べていいのやら、一瞬迷走します
生野菜、きのこ、チョコレートとにかく食べ過ぎはやめよう。
…と決意してから1ヶ月…見直したはずの食生活が既に怪しいです。
気を引き締めねば。
また体調が悪くならないように…
オージャスで満ち満ちた身体を目指そう。
最近無印の土釜でご飯を炊いていますが、すごく美味しいです
お米と汁と少しのおかずで本当は十分
私にはアーユルヴェーダの考え方が合っているんです。学んでいると思い当たる事がいつもたくさん出てきます
