ダイエット記録 #118今日やったこと ウエスト痩せに効果的!ツイストプランクの正しいやり方体幹トレーニングとして知られる「プランク」の姿勢に、体を左右に捻っていく動作を入れた筋トレ「ツイストプランク」。お腹痩せに効果的なメニューなので、正しいやり方をマスターして脇腹を引き締めていきましょう。今回、ReebokONEエリート /フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんがツイストプランク...youtu.be🌟歩き 4,888歩日曜日に某所に遊びに行くので今日は服屋でデニムを買ったどれも良くて悩んだ挙げ句2本買ったその結果裾上げdayになって運動全然できなかったけどかわいいデニムとそれに合わせる服をGETできたのでよし。52.7kg 28.6%したい人、1万人。 始める人、100人。 続ける人、1人。
ウエスト痩せに効果的!ツイストプランクの正しいやり方体幹トレーニングとして知られる「プランク」の姿勢に、体を左右に捻っていく動作を入れた筋トレ「ツイストプランク」。お腹痩せに効果的なメニューなので、正しいやり方をマスターして脇腹を引き締めていきましょう。今回、ReebokONEエリート /フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんがツイストプランク...youtu.be