ダイエット記録 #26


今日やったこと

 

【やる気が出ない時専用】ごろごろしながら、とりあえず動く８分エクササイズ！何もできなかった罪悪感をチャラにしたいあなたに送る😇【筋トレ】▶︎8分▶︎30 秒ワークアウト　 / 10 秒休憩0:15 クラムシェル0:55 フロント＆バックキック1:35 サイドレッグレイズ＆トゥータッチ2:15 レッグカール＆レイズ2:55 シザース3:35 クラムシェル4:15 フロント＆バックキック4:55 サイドレッグレイズ＆トゥータッチ5:35 ...リンクyoutu.be



 

 

Eng【太もも痩せ】内ももの脂肪撃退🔥２週間で隙間を作る４分間トレーニング！4Min Thigh Gap Workout // Get Slim Inner Thigh in 2 WEEKS!!今回は、内ももに隙間を作る４分間トレーニング🔥寝ながらできるトレーニングなので、朝起きてすぐでも寝る前でも◎🙆‍♂️‍♀‍♀️いつも一緒にトレーニングを頑張ってくれてありがとうございます💛hi its momo :)today's workout is to get thigh gap in 2weeks!...リンクyoutu.be



🌟踏み台昇降　25分
+歩き

今日は新宿のGUへ母と買い物に行った。
目的は白いブーツ。

ネットで買って失敗したくないので
試着のできる実店舗で買うことにした。
案の定、MではなくLサイズがピッタリだった。
いつもMだからとそれをネットで買わないで良かった。

からのオカダヤでリボン買った。

そんな感じでブラブラしてた。

雨の平日でも人が多くてちょっと疲れた。

でもいい買い物できた。