ダイエット記録 #1 やったこと

とりあえず今日は踏み台昇降を1時間やった。

今日の運動ノルマは334kcal

消費カロリーは-347kcal(あすけん調べ)

なのでノルマ達成✨🙌

これを続けていくのが大事だなぁ。