アラフォーになると
痩せにくい、って言われてた。
案の定、
痩せない！！
だがしかし、
ここは意識の力使って、
とことんやってやろうじゃないか！！
と一念発起！
現在…
166cm
に対して
60kg
ウエストが…欲しいのよ。
自分の身体にうっとりしたい。
今は…嫌いじゃないけど、
このぷにぷにをくびれさせてあげたいのよーーー！！
そして、アラフォーだって
幾つになったって
理想の身体になれるってことを
証明したい！
で、キープするのは長期だけど、
それでも
これを3ヶ月でどこまでいけるか試してみたい！
本気でね。
まずは21日間。
食べ物に関しては、
常識で言われてる痩せる食べ物や、
流行りのもの、
情報として入ってくるものではなく、
その都度、
「何が食べたい？」
と自分に問うて決めていく。
そして味わう。
2歳児がいて味わうのって結構難しいけど、
でもそれでもやる価値あり。
次に運動。
今はほぼやってない。
だからこそ、
雪も溶けたから
とことん本気で子供と遊ぶ！
長男と本気で取っ組み合いをする！
ただし、
産後の骨盤底筋が緩んでて
トランポリンとか走ることはきついから
（産後の女性の悩み…。）
できるように
そこは意識的に鍛えていこうと思う。
（なぜなら走りたい！から。）
あとは、21日間、
Momedというものを続けていく。
（これは身体を動かす＆エネルギーをあげる目的）
あとは、
理想の姿をみて
ウキウキする。
そうなったら…
着たい服を買っておこうかな🩷
あ、3ヶ月後に
写真撮ってもらおう！！！
プロにね！
↑これ、自分的にテンション上がる🩷
着たかった服（ドレス👗🩷海外は安い🩷）を買って写真撮る！これをニヤニヤして目指してこう！
と言うわけで、
21日後は、4/17ね。
3ヶ月後は、5/29ね。
ちょうど（？）5月末までやってみようと思います！
もっと刻んで、
3日後は、どうなってたら嬉しいかな？と設定しておきます。
3日後は…
⭐️骨盤底筋運動を見つけて、3日間続いてる！
⭐️食事の時に、「何食べたい？」と味わう癖ができ始めてる！
こうなってたらいいな。
こんなふうに小刻みに
自分の成長を感じていきたいと思います。
さぁ！
楽しんで成長していこう！
（画像はAI生成！笑
こんな風になれると思ったら
よだれが🤤笑）