当たり前だけど
変わりたいなら、
習慣を変える。
これ、
分かったつもりになってて、
分かってなかったコト。
ひとつでも
何でもいいから
今までと違う
行動、
思考、
を習慣化していく。
それは
とてもとても
大変なこと。
なぜなら、
本能的に
元に戻ってしまうから。
私たち人間は。
だからこそ、
「変わりたい！」のなら、
「違う世界を見てみたい！」のなら、
丁寧に
自分と向き合って
今の習慣を変えていく必要がある。
でも
いきなり行動を変えると、
パニックになったり、
怖くて潰れてしまったり、
鬱になったり、
と、
とりあえず、
心がやられてしまう。
だから
まずは
頭の中を変えていく。
丁寧に
丁寧に
目の前に起こった事象と
それを感じる心を
見ていく。
そして
選択を変えていく。
小さな小さな一歩が
自分を大きく変えていく。
当たり前だけど、
全然できてなかったこと。
大きなものを
得ようとしすぎて
見失ってたこと。
頭の中を変えていこう。
丁寧に丁寧に。
「自分」と向き合っていこうと思う。