自分に自信をつける最高の方法
読みました～
ミスユニバースジャパンのビューティーキャンプの講師を務められている、常冨泰弘さんの本です
ミスユニバースで優勝を争うってすごいことですよね
プレッシャーが半端ない
そんな中で堂々とやっていくために大事なのは、
自信
だそうです！
ミスユニバースに出場できるくらいの自信つけられたら、日常生活も絶対楽しいですよね
女性向けの本ですが、男性でも大事だなぁと思うことが多かったです
自信は、心の在り方や容姿、ファッションなど、生き方のすべてに大きな影響を与える
内側からにじみ出る輝きには、「セルフイメージ」が関係する
1.何か決めるときになかなか決められない。決断が遅い。「いやです（NO）」といえない。
2.何かをするときに「ちゃんとしなければ」と思う。失敗するのが怖く、人から自分がどう評価されるているかに敏感。
3.人前で話すのが苦手。初めて会う人に話しかけることができない。本番で実力を発揮できない。
4.目立つのがいやで、発言しなかったり、声が小さくなったりする。地味な服を着る。自分の要求を言えない。
5.自分が好きではない。自分は欠点が多いと思う。自分には価値がないと思う。
これらの項目はどれも、自信のなさ、セルフイメージの低さがよく表れる部分です。
ひとつでも当てはまると感じたなら、セルフイメージが低い状態といえます。
なんと～！！
これはドキッとします
でも自信をつけていきたい！！
そのためには、
「何かをやり遂げた」という成功体験は、大きな自信となります。
生まれた瞬間から自信満々な人なんて、一人もいません。
時間をかけてたくさんの経験「経験」を積み重ねるうちに、「能力」アップの努力をするうちに、自信は少しずつ積み上げられ形づくられていきます。
なるほど！
日々の努力、そして成功体験の積み重ね、なんですね～
しかし良い時もあれば、悪い時もありますよね
安定させていくには日々大事したほうがいいこともあるそうです
心から笑う
感謝を示す
つらい記憶はさっさと忘れる
たっぷりスキンシップをする
ストレスから遠ざかる、解消する
不安をなくす
落ち込んでる暇がないほど毎日充実させてしまうの大事ですね
毎日大笑い！！
上質な言葉をふだん使いにする
つきあう人を選ぶ
理想の人生を思い描く
良い言葉を使うことってほんと大事！！
そして、つきあう人！
一緒にいる人って、何も考えていないとセルフイメージが自分と一緒の人になるとのことです
自分よりセルフイメージの高い人、自分が理想とするセルフイメージの人と、意識して一緒にいるようにします
自信にあふれて、キラキラした人生歩んでいきます
