膝が痛いのだ

去年から、膝が痛い

湿布とサポーターで、様子みるんだが、さっぱり

医者行けば？ていわれるんだが、
私は糖尿あるから、ステロイドは関注できない

いわゆるグルコサミンも飲めないし、
変形性膝関節症？
さすがに、老人じゃないし、
結局、湿布

痛み止めは飲みたくないしなあ
ネットみながら、ストレッチとかをし始めてる

なおりゃいいなあ

ヒアルロン酸いれられないかしら
大体ヒアルロン酸とステロイドいれるんだよなあ

単品だめかなあ

もう少しがんばろうか