シーフードのトマトソース スパゲッティシーフードのトマトソース スパゲッティ まず、冷凍シーフードを流水解凍。でも、中まで解けているか良く分からないので、説明書通りの時間が経ったら、解けたことにしますw フライパンにオリーブオイルをあたため、さいの目に切ったトマト、解凍したシーフード、顆粒コンソメを入れて中火で熱します。 沸騰してきたら、茹でておいたスパゲッティを投入。コショウをたっぷり振って、よく絡めたら出来上がり☆