何回か傘が危なくなりかけましたが、予想よりは酷くなくて良かったです✨
ジムに先客がいてビックリしましたが、柔軟して、トレーニングスタート！
今日のメニューはこちら↓
懸垂10回トライ
まだ上がりきらないので、一回づつ休みを入れて挑戦！一回だけ今までで一番上がりました^ ^
20min amrap
20分間下記の運動をできるだけ多くやる。
5 lat pull down (52kg)
10push ups
15 air squats
1セットのタイムを記録したので、またスクショですが、こんな感じの結果でした。
ちょっとずつペース落ちてます…なかなかきつかったです(･･;)
ラップ12、13は合計で1セットです。ミスってしまってf^_^;
なので、結果は15セットでした。最後の方の2セットで、腕立てがきつくなったので、まだまだ頑張らなきゃですね。。
早く台風過ぎ去らないかな～。。。
明日もトレーニング頑張ります✨