ピラティス

今日は週に１回のピラティス


じめじめしてムシムシして寝付きが悪いときこそ
呼吸が大切と思い、張り切って行ってきました


今日で５回目のはずなのに、


１回は飲み会でお休み


１回は体調不良でお休みして


今日は３回目。


なんとなく、変なところに力を入れずに自然に
言われたポーズができるようになってきた気がします


私の大好きな伊達公子さんもオススメしているピラティス

パートナーピラティス (MouRa)/伊達 公子



リラックス効果大なので
姿勢が悪い人だけじゃなく、
精神的にちょっと疲れている人にもオススメです


そして


ピラティスのあとは。。。


恒例の帰り道にあるお店での夕ごはん


今日は新宿コズミックセンターのはす向かいのひまわりへ


生姜焼き、肉じゃが、メンチカツ等の定食が充実している


素敵な定食屋さんでした


※おなかがすきすぎて写真撮るの忘れてました。。。


しばらくここで毎週食べて全メニュー制覇したいと思います