フットサルと筋肉痛

こんにちは～おツキです！

この間、会社の方々でフットサルをしてきました。
やはり日頃、体を動かしていないと体がなまってくるので
たまには激しい運動もしないといけませんね！！
そんなこんなで当日は参加メンバーと熱いバトルを繰り広げ
とても楽しかったのですが…後日襲ってくるもの…そう『筋肉痛』です
毎回参加してから後悔するくらい筋肉痛が痛いです…(Ｔ▽Ｔ;)

そんな筋肉痛ですが、実ははっきりとした原因はまだわかっていないそうで
筋肉の中の血管に乳酸が溜まり、血液の流れを悪くする為に生じる痛みという説と
筋肉の修復の過程で生じる炎症が痛みの原因という説が有力だそうです！

フットサルの話を書くつもりが、筋肉痛の説明になってしまいましたが…
日頃から適度な運動を行っていればこんな激しい痛みは起こらないはずなので
休みの日には出来るだけ体を動かす努力をしようと思います！