腰が痛い

腰が痛いのが続いていたので、整形外科に行ってきました。
診断結果は、椎間板が狭くなっていると言われました。
痛いからといってゴロゴロせずに、運動をしなさいとのこと。

そういえば、最近は咳が続いていたので、サッカーも審判も控えていました。
咳も止まってきたので、体を動かさないといけませんねぇ。