9:14
体重 68.4㌔
体脂肪 30.8㌫
これといった変化なし･･･
夜は安定の外食ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
たまたまなんだけどこんなに外食続いてるのもはじめてだ
昨日は夜でも定食が食べられるお店に行きました♪
内心夜に定食かー・・・でしたけど
食べたらきにならなくなるよね～笑”
やさいたっぷりの定食とご飯は雑穀米
すっごく美味しかった＾＾
冷えるとお味噌汁がまたしみる～
そういえば体重そこまで変化しないのって何気になにがいいのか不明だな～
いいのか？
ふえるよりいいか！
あとは運動だよね･･･
時間もないしさむいし苦手だ～
うむむむむ・・・