入院後初の1日デイケアから一週間音譜


体と精神は疲れ果てて


毎日眠気と体のだるさとの戦いなんです(´・ω・`)


デイケアに通っている他の方に話を聞くと


やはり最初の一週間は疲れるとのこと



そして土曜日は…


どっぷり寝てましたメラメラ


起きればお昼前


イカンでしょ( ´(ェ)`)


まあ、雨も降ってたし…


バイクにも乗れないからいいんだけどねあせる



○お昼がすぎて○


弟が久しぶりに家に来た!!


なんか新しい服を買ったようで自慢しにきたらしい


…ヤレヤレ


そしてパズドラの話をする


まあ、そんな感じです


○夕方○


雨が一時的に止んだ!

道路もわりと乾いている


バイクに乗ってきましたUFO


ついでなので、リサイクルショップへ行ってきました


゛珍品゛と書いてある謎の人形に惹かれるも

9800円とお高かったので買うのは断念




久しぶりに写真を撮る!





アクションカメラ欲しいなあ

車載映像撮影したいp(^-^)q


帰りに燃料満タンにして

ワコーズのヒューエルワンを1/3投入しておく

距離走ってるバイクだし、大切にしなきゃね自転車





私がデイケアで学んだこと


○私は自分自身の評価を低くしすぎている○

ある課題をクリアしました

周りにも褒められました

しかし私自身は自分が課題をクリアしたことについて

達成感をほとんど感じません

自分以外ならもっと上手くやれたはず

私は全力を出し切っていない

完成度が低い!

等と考えてしまいます


こうして考えた結果


いくら周りから褒められようとも


自分自身を認めることは出来ないのです


私は常に劣等感を感じています(´・ω・`)





○自分を正当に公平に評価する○

自分と周りの評価を比べて

周りはよくやった!と言いますが私自身は自分なんて…

と考えてしまいます


自分を正当に評価して自分を褒めることが難しい…

自分を褒めることが自分への過大評価になるのでは?


と感じてしまいます


主治医の先生に相談しました


その結果


自分を褒めることが過大評価になるとして


過大評価の何が悪いのですか?


自分を過大評価して例え痛い目を見たとしても死ぬことは無いでしょう!


と言われました


目からウロコ


今まで自分は自分を評価=過大評価と考えて

自分を評価してこなかったのです


その理由は評価を認めることで、それが自分自身の過大評価につながり

それをすることは悪であり、痛い目をみることになると思っていたからなのです

しかも経験から基づくものではなく自分自身の考えの中で出した結論だったのです


○課題○

自分自身を評価しましょう

周りの評価を受け入れる



課題をクリアできているのだからソレを積み重ねて自信をつける

Successful experience!!


こんばんは


今日は病院までバイクで通ってきました


そこでタイヤを見てビックリ


ひび割れを発見しました( ´(ェ)`)


フロントタイヤ2010年製 リアタイヤ2006年製だから当然といえば当然


そろそろ新しいタイヤに交換しなくちゃね(*^o^*)




ミゾは少し残っており、ゴムもまだ柔らかいのですが

ひび割れはダメだよなあ?




xjr1200の純正リアタイヤサイズは170/60/17

180/55/17に変更します(^ε^)♪



フロントタイヤはゴムが硬い!

現在使用しているタイヤは前後BT56


次のタイヤは

峠とか攻めるわけではないので

ライフ重視のツーリングタイヤにしようと思います(^人^)