どうも
YOUTWOです( ´艸｀)
ダイエット日記30日目
○体重○
昨日68.7キログラム→今日69.4キログラム
700ｇ増です(･Θ･;)
メッチャ増えとる…
今日は出すものも出してないからだと思いたい…
○一ヶ月のダイエットの成果○
一ヶ月前体重73キログラム
今日69.4キログラム
一ヶ月で減らした体重3.6キログラム
○食事○
朝 抜き
昼 キムチ 茹でもやし ブランパン2袋
夜 キムチ 茹でもやし 焼いた牛肉 大根の千切り
鶏肉の煮物 かぼちゃサラダ
○トレーニング○
スクワット100回
ダンベルフライ60回
○きょうのまとめ○
体重激増にめまいがする
だが、ここでやめるわけにはいかない！
停滞期乗り越えてこそのダイエットだと思うから(￣ー￣；