どうも
YOUTWOです(＝⌒▽⌒＝)
ダイエット日記24日目
○体重○
昨日67.9キログラム→今日68.3キログラム
400ｇ増です
今日は水分と食べ物とりすぎたかな…(´・ω・`)
○食事○
朝 抜き
昼 ツナ缶 茹でモヤシ キムチ
夜 ほうれん草の煮物 茹でモヤシ キムチ ツナ缶
チーズ2切れ ジャガイモサラダ アジフライ
○トレーニング○
ダンベルフライ11キロ 40回
スクワット 80回
○きょうのまとめ○
食べ物と水分を多めにとったせいか体重増加してしまった。飲み過ぎないように注意しよう！
スクワットをしているせいか足の太腿が筋肉痛になってしまった。歩くの辛い…(´□｀｡)
デキストリンの飲み始めは便秘だったが、最近体が慣れてきたのか快調になってきた！
さあ明日からもダイエット頑張ろう！v(^-^)v