こんばんはYOUTWOです
ダイエット日記17日目
○体重○
昨日68.7キログラム→今日69.0キログラム
300ｇ増加です
69キロ台へ戻ってしまいました
○食事○
朝 チーズ3個
昼 モヤシとささみ肉120ｇ チーズ
夜 ブロッコリー クリームコロッケ2個 モヤシ100ｇ にんじんの炒め物
○トレーニング○
ダンベルカール80回
腹筋 100回
腕立て 30回
○今日のまとめ○
二日続けて体重増加にやや凹む
全体的に見れば2週間で約4キログラムのダイエットを達成しているのであまり焦らないようにしたい！
炭水化物としてクリームコロッケを食べてみた。
久しぶりに食べたクリームコロッケはめちゃくちゃ美味かったです( ´艸｀)
明日からの食事をもう少し考えながら今日は終わりです。