どうもYoutwoです
ダイエット日記8日目
お風呂から出た後に体重測ってきましたｐ｀・ω・)ｂ
前日70.5ログラム→今日70.7キログラム
200グラム増
少しふえましたね
体重は食事を変えたばかりなので長い目でみていこうと思います
○今日の食事
朝 モヤシ炒め
昼 モヤシ炒め厚揚げの煮物
夜 凍らせたコンニャクとモヤシ炒め
焼き魚
○今日のトレーニング
腕立て60回
腹筋40回
ダンベル10キロダンベルカール左右50回
○今日の感想
体重増加ですが食事を変えてから時間が経っていないので
気にしないようにします
食事はモヤシ料理になれてきました
簡単ヘルシーなモヤシをもっともっと使っていこう