どうもYoutwoです
ダイエット日記8日目
お風呂から出た後に体重測ってきましたｐ｀・ω・)ｂ
前日70.8ログラム→今日70.5キログラム
300グラム減
少し減りました
○今日の食事
朝 モヤシ＋サラダチキン
昼 ヌキ
夜 茹でた蒟蒻とモヤシ味付けはクミンと味覇
春雨と厚揚げの煮物
ヤキサバ・卵焼き・サツマイモ
○今日のトレーニング
腕立て30回
腹筋40回
ダンベル10キロダンベルカール左右50回
4キロのダンベルを使った肩から上に向かって上げ下げする運動100回
○今日の感想
コメントをいただいたので参考にして、蒟蒻を使ってモアヘルシーでボリュームのある食事を作れました。
とても美味しかったです
明日は蒟蒻を凍らせてみたのでそれを調理してみようと思います。
ネットの情報によると肉のような食感になるらしいので楽しみです！