どうもYoutwoです
ダイエット日記5日目
お風呂から出た後に体重測ってきましたＪ｀・ω・)ｂ
前日70.6ログラム→今日70.8キログラム
200グラム増です
うーん増えてしまった残念！！
トレーニングの量は増やしたので経過を見たいと思う
○今日の食事
朝 トースト2枚・青汁
昼 もやし炒め卵入り
夜 もやし炒め卵入り・煮物・刺身少々
○今日のトレーニング
腕立て60回腹筋60回ダンベル10キロダンベルカール左右60回ずつ
ダンベルカールは筋トレ動画を参考にしながらやるようにしました
正しいやり方だったのか
すでに筋肉痛です
○今日の感想
もやしが旨い！！
お腹が空いていると体がもやしを欲しているのがわかる！
色々なアレンジを考えて食べていこうと思う('-'*)