今回はうつ病を発症してから私の体と精神に起きた事をまとめていきたいと思います
まとめることで自分の状態を見つめなおしていけたらと思います(・・；)
①体重が10キロ増えた
前回の記事にも書きましたが体重が10キロも増えました。
調べてみると抗うつ薬の副作用で太りやすくなるようです。
太る前に知っていたら別の薬を処方してもらうか飲まずにいたと思います
②集中力が落ちた
何をするにしても集中できません。
人との話にも集中できず会話の内容を忘れてしまう始末…
③気分が沈むことがかなり多くなった
抑うつ状態というのでしょうか
全てにおいて希望がない
今の自分の状態は絶望的だと思い込んでしまう。
④興味が湧かない
何事にも興味が無くなってしまった
楽しめない状態
1日ぼーっと時間だけが過ぎて行く毎日です。
⑤寝付けない
睡眠薬を飲んでも眠れない寝つけない
朝方までずっと落ち込んでいる気分でいるのは辛いです。
⑥生きていることに罪の意識を覚える
自分は価値のない人間で生きている意味など無いと思い込んでしまう。
⑦希死念慮
死にたい、死んでしまいたい
それを行動に移してしまう
ODしたり首吊りの真似をしてしまったりしてしまいました
ホームセンターで購入したロープは家族に没収されました。
⑧不安感、焦燥感
常に不安で焦っている
自分の真っ暗な将来に不安を覚え、うつ病が治らないのではと焦ってしまう。
うつ病になってしまったことで
色々な変化が体と精神に現れることで
精神と体は密接に繋がっていることを病気を通して実感できました(´□｀｡)