ヒドイのである。
馬のことではありません、ワタシのことです
最近トレッドミルでも少しペースを上げて走っています。
すると汗が凄くて上下ともにベタベタ。
走り終えた後、ストレッチでもしようものなら大洪水。
何せシューズの中までビショビショになるのだから大変。
たとえスプレーをしてもロッカーの中に入れておく気にはなれない。
シューズは毎日持って帰って軽く濯いでます。
でも最近気づいたことがある。
腰周りの贅肉（背中側）が落ちてきた。
やはり運動量に比例するんだろうな
ジムでの運動ばかりがトレーニングではない。
仕事中の姿勢であったり、
寝転がりながらパソコンを触るときも時々腹筋を使う。
色々工夫が必要ですな
