起伏走

祝日の昨日 7/15 はランニングクラブの起伏走に参加。

雨がどうかと懸念されたものの何とか天気は持ちました。

3時間と言われてたのですが、

案の定ワタシ、そんなに走れませんでした。



ラップもこんな感じ。



12km の観光トイレがあるところでトイレを借りて

ファンタオレンジ 500ml を飲んで折り返し。

戻ってきたらメッツグレープフルーツ 500ml を飲んで

嵐山駅でオランジーナ 420ml を飲んで...

まぁ水分が欲しい一日でしたわ。