一気に朝晩が寒くなったねー
こんばんわマーシーです
どのマーシーかはひ.み.つ
どのマーシーかはひ.み.つ寒くなると欲しくなるのは温かいのと辛いの🌶
そんな一粒で二度美味しい的なやつ
尾張旭市の味噌ラーメンかたぶつにて
ちょっと予想外の🌶ですが、思いの外辛くないので無事完食できました
ここのお店はパチンコ屋と同居の形だからか、だいたい空いています
決して味に原因があるわけではないので、みなさんどんどん行きましょう
寒いですが、別に風邪ひいたわけじゃないです。 むしろメルボルンカップ🏇の払い戻し使ってインフルエンザの予防接種受けたくらいですから
ただラン時のウェアはロンタイ＆上着が必需品になりましたな
最近勤しんでいるのは走り方改革
足を蹴るのではなく踏むように運ぶやり方、なにげにスピードが上がってますね
今までだと６分台が散見されてもいいのにね 可能性としてはGarminの御乱心もゼロではないので気を緩めず精進して参ります
たまにヒザとシンスプに違和感が出るのは気になりますが
世間はまもなく12月、こんな飾りつけも街にあふれる頃
少々業務連絡
12/1大阪マラソン
の日は湘南(落ちたので)
の日は湘南(落ちたので)終わったら新幹線で…とは夢物語か？
残念ながら月曜しっかり仕事あるって今日伝えられたのよ
タキヲさんなど各位すみません
m(_ _)m
休んだろかと思ってたのに… 下旬に加古川行くのでまたお願いします🤲
