今週のポイント錬
いつも400と1000ばかりだとな〜と思って今日は1500×❺
時刻は午後３時、名古屋が最高気温をマークした時間であります ちなみに今日の最高気温は３０℃でした
1500mのタイムの目安がわからんかったので(計算苦手) ざっくり 4'30" は越えないように
6'27"〜6'37"〜6'27"
〜6'29"〜6'32"
だいたいペースは4'20"余
本日の〆 SAVASのレモネード味
感想知りたいですか⁇ あくまで、あくまで個人的な味覚ですけどヨーグルトより下かな？ このサイズのなかでは最下位
きょうの腰の状態は走ってる最中は良
人生初の腰不安、この後が怖い
本日のお届けもの
ふるさと納税の返礼品シリーズ第６弾
鹿児島の焼酎詰め合わせでした〜
3ヶ月は持つだろう
わたしの基本スタンスは災害に遭ってしまったところへの寄付(というかモノを買う)
例えば泉佐野のようなところには絶対に申し込みません
だったらそのまま名古屋市に納税した方がマシ
毎年申し込んでいるのは福島の南相馬と熊本の益城
南相馬は震災後に行ってちょっと衝撃だったこと、熊本は地震にモロに当たったから
微力ですがなんとかうまく生かしてほしい限りです
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