秋の貯金は夏に作るキャンペーン

今週は北海道マラソン ですね

たぶん来年も道マラには出られないので、ブラック上司に有給チャレンジのクイズでも出してもらっていつか出てやろうかとも思ってます(→ジャパンビバレッジ 有給チャレンジ 検索)

ひたひたと忍び寄る台風の影は不安ではありますが、無事ランナーさんの輸送(か⁉︎)が完了して開催されるといいですね     

秋の開幕戦、松本マラソンまで１ヶ月と10日ほど     この夏は「秋の貯金は夏に作れ‼︎ トレーニング大作戦」と称して普段より走行距離と強度をマシて行なっております     言っておきますがゆうちょ銀行のボーナスキャンペーンとかのパクりではないのでご安心を

たくさん動くと気も緩みますので

だったり

のような完食も積極的に摂っており、体重は変わらないか微増だと思われます

いや〜、高速道路で食べるソフトクリーム いいっすね     ポテトチップスもいいっすね   

月曜

火曜

水曜朝

水曜夜(中4日でポイント錬)

400m×10   89〜90.7〜90.7〜92〜

93〜94.2〜93.7〜97.3〜97〜102

1000m 3'53"

まあまあ疲労のある中ラスト1000が３分台はかな

これにて今月200km  300って壁高い

台風のスピードとにらめっこだけど金曜は 青春18きっぷで行く"あのラーメン食べてすぐ走って燃やそうぜ"の旅を予定     もちろん行き先は名古屋からいちばん近い二郎      電車が止まってなければね