あっ、その前に大きな声では言えませんが
予定が変わってナゴヤシティマラソン走れることになりました!! 27分台目指して出ます!!
なので墓地墓地ペースも上げてカラダ絞っていきます
そんな朝
庄内緑地公園ぐるっと&坂路トレ
平坦路はキロ５分以内!!
痛みもなくできたので徐々に距離伸ばしてやります~からの
煮干しドロドロ系ラーメン@ら.けいこ系
久しぶりにラーメン食ったなぁ~っていう満足感
喉乾いたけど
喉乾いたけど
で、今月二度目の沖縄
〆のチャーハン(半額) はい、明朝ラン確定
浜松からすでに一週間と２日、なのにまだ脚部不安が続く...
