新潟から復帰 リスタート

二日間完全休養していましたが、今朝から運動を再開いたしました

少しだけ早起きして近所をJog

8kmを約50分くらいでした　まだまだ脚に張りというか、違和感がありますけど痛みはないので無問題です🎵　

それだけ新潟の3時間27分が強すぎたのでしょう


徐々に慣らしていきます、次走はいびがわマラソンなのでメイチ勝負ではありませんし



本日のメンラー　黒豚骨白髪ねぎ



ささしまライブの一番軒です

細麺より中太中華麺の方がフィットしてました　

昆布酢はあるしニンニクガッツリのラー油もあるしで味変が楽しみな店です


また明日も走るかな　ε=(ﾉ･∀･)ﾂ