のない日はランニング&ラーメンのルーティンです週に一度ずつロング走、スピード系練習、筋トレを必ず消化するというミッションを９月から課してましてロング走初日
が今日です スピード系は月曜にやったキロ5/10km走しかできていません
が今日です スピード系は月曜にやったキロ5/10km走しかできていませんほんとうは6分/km以内で30kmが目標なんですけど、MR下方修正はおそらくそれ以下に終わる予感ψ(｀∇´)ψ まず行ってみよう
秋ですね
空気が涼しいです
空気が涼しいです
三好池のほとりで黄昏る中年
少し風があって正面の直線は走りづらいんですけど…
誰を追い越そうとかついて行こうとかなく淡々と歩を進めます
3周終わりまで給水せずに完走 いい季節になったわよねぇ〜
4周目くらいからは天使と悪魔の戦いです
お互いの言い分は
天 : やめたらラーメン食べられないわよ
悪 : また明日走ればいいじゃん
どっちつかずの私は『そこそこ頑張ってラーメン食べて明日も走る』という大人な対応をしたのでした
ロング走で30km、難しいのぉ
三好池からクルマで5分のこちらのラーメン店ではただいま限定を提供中
それがハードな運動後にピッタリの
晴郎 (はれろう) ８５０円
水野晴郎 は はれろう とは読みませんよ
ビジュアルが二郎じゃない
を崩すタイミングが難しい黄身を崩すのは一通りの具材を味わってからにした方がいいですね
肉厚なチャーシューだったり最近高騰中の玉ねぎだったりお楽しみは満載です
麺の坊 晴天
みよし市三好町原前 11-2
ラン後にクルマで着替えようとした時に、隣の駐車場に女の人の車が来たら⁇
同じ経験をされた方、その当時の対応をお聞かせください