走り始めた、醤油はうすしおに変えた…ことはない

きのうはサボタージュし今日に持ち越し

いい汗かけそうだったので仕事後ラン

2.5kmのジョグから入って500m&400mのダッシュを計4本

新潟でサブ3時間20分切りへの自分いじめ 

明日は夕方までオフなので三好池でちょっとがんばろうと思っています、今は

ラーメン２食行くかもvv(^ ^)vv