昨日やっときゃよかったんだけど、昨日は昨日でやりたいことあったしね
その昨日は、忘れたころに行く英会話カフェで少し英会話
の練習
の練習『あなたの趣味は⁇』と聞かれれば、
マラソン ゴルフ 旅行 ラーメンあと…英語かな⁇
という程度のドラフト5位くらいの指名順位なんだけど、いちおう継続中
継続は力なりって継続して通い詰めれば実力もつくんだけど継続してメンバーであり続けるだけではなんの足しにもなりゃしない そんな程度のレベルです
なので
に行ったときは一人旅以外基本貝になります だってスピードについていけないんだもん
に行ったときは一人旅以外基本貝になります だってスピードについていけないんだもん福知山マラソンに向けての1週前追い切りが昨日と今日
昨夜はランニングクラブの練習会を利用してキロ５分のペース走を８km弱プラスジョグ@名城公園
初しゃべりながら走
をやりました
をやりましたしゃべれるってことはまだ余裕があるってことだからじゃあガンバレよ
って思われそうだけど、せっかく一緒に走ってるんですからね
って思われそうだけど、せっかく一緒に走ってるんですからねそして今日はある意味追試
トレッドミルで12km余りをキロ5分20秒前後から最後は4分台で
短い距離だけど内容は良かったと自負しております
いちおう昼のシースーにふれさせていただきますと、お店は柳橋の
きたろうさん
市場の端っこの方にありますけど綺麗な店構えでパッと見は高級
そうだけど、実際にはそ～高級でもない
庶民にも入りやすいお店
そうだけど、実際にはそ～高級でもない 庶民にも入りやすいお店ランチでは1000円前後でにぎりやら丼やら
人肌の温かさのシャリとみずみずしいネタ、そして口のなかを攻撃的に刺激するわさび
そう、こういうお寿司屋さんは回るお寿司屋さんと違ってわさびも本格的なのです
寿司アンルーレットやったらタダじゃあ済まないと思うよ (良い子は美味しく味わって食べてね)
きのう 14.1km
きょう 12.6km
１１月 88.6km