増加傾向。。。。。(´；ω；`)ｳｩｩ

やばい

最近

体重

増加傾向まっしぐら

(´；ω；`)ｳｯ…

去年くらいまでまあまあ食べてもそんなに急激に増えてなかったような？

年々、基礎代謝量が

・・・・・

ほんとやばくなってきたので

まずは夕食後の間食を控え

呑む量を減らそう

それだけでも違ってくるはず？！