眠れないときは

ブログネタ：よく眠れる方法、教えて 参加中

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こんにちは～

ブログねたです～

よく眠れる方法・・・温かい物を飲む～

寝る前にお風呂にゆっくりと入って体を温める

昼間あんまり昼寝しすぎない

そんなくらいですが・・・・ホントに眠れない時は、あえて寝ようとはせず

起きて本読むとかパソコンしてると自然と眠気が来ることが多いです～