健康のためには

ブログネタ：美容、健康のためにしてることある？ 参加中

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健康のためにしてること～

　毎日サプリを飲む～（カルニチン、マカ、葉酸、ローヤルゼリー）

　お灸をする～

　できるだけ～体を冷やさないようにする（寝るときは腹巻、足には電気あんかまだ

入れてます、飲むものは温めたものを）

　間食は、できるだけ少なめに摂る、できれば食べない食べないのはなかなか出来ない

　１日１度は外にでて歩くか自転車に乗る

　あんまり色々深く、悪い方に考えない（ポジティブに・・・）

　野菜をできるだけ多く摂る

　甘いものは控える

　ストレスを適度に解消する（好きなことをする・・・私の場合～今は、ブログにミクシーのアプリ）

　痩せたいという気持ちを持ち続ける（これが一番できてないんだな～　美味しいものを前に

すると、今だけは～いいや～！てなる）

以上そんなところです～

でも・・これら全部を続けるのは難しい