ブログネタ：甘いものと辛いもの、なくなったら困るのはどっち？
参加中私は甘いもの 派！
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- 甘いものと辛いもの、なくなったら困るのはどっち？
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甘いもの～です
もう、甘いものがこの世から無くなれば
私の場合、そりゃ～自律神経がおかしくなったり精神的にもおかしくなるに違いない。
甘いもの大好きなので
１日１回は甘いものをなんらかの形で
摂ってしまってます
もう少し減らして食べないと～と反省も多々
調べてみると～甘いもののとりすぎは体には悪影響を及ぼすと
甘いもの、とくに砂糖は、消化・吸収がとても早い食べ物。素早くブドウ糖に分解されて血管に入るため、たくさんとるとあっという間に血糖値を高くします。すると今度は、急激に上がった血糖値を下げようとして、膵臓からインシュリンというホルモンがどっと分泌されるため、なんと食べる前よりも血糖値が低くなってしまうのです。そのため、落ち着かないとか、イライラするという不快な気分になり、甘いものが欲しくなるという悪循環になるわけです。これを繰り返していると、人を攻撃的にするアドレナリンというホルモンまで分泌されてしまいます。子どもの非行も砂糖のとりすぎが原因の一つといわれています。
ということです
ああ・・・摂り過ぎは悪循環なんだ
気をつけます
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