こうした動きを鍛えるという概念の一つ前の段階に、「動きを作る」という考え方が必要であると私たちは考えています。競技動作などの特異的な動作を構築する前に、人間としての自然な動き「natural movement」を作る必要があるのではないでしょうか。
呼吸と姿勢、緊張と弛緩、重心の移動と感知、動作のタイミングと順番といった事象が全て良好に行われて「natural movement」が発現しますが、こうした基礎的で根源的な活動が適切に行われているかを評価し回復させていく過程こそがその後に続く競技特異的な動作や日常生活動作に反映されるのだと考えられます。
MoveNatural!では、より自然な動き作りの方法についてお伝えしています。
詳細は下記ホームページにてご覧ください。
http://movenatural.jimdo.com
