胸椎伸展・回旋・肩甲骨上方回旋エクササイズ

多くのラケットスポーツ、バレーボールや投球などで重要となる肩甲骨上方回旋時の安定性を向上させるエクササイズ。
小胸筋・肩甲挙筋・菱形筋などの肩甲骨挙上に関わる筋群の緊張を低下させてから実施したい。