月曜日

昨日はOFFでした。

なんとか体重は維持しました(笑)

太りやすいからな





そして今日はﾌﾘｰでした。

調整に入りました。
まだ追い込みの疲れが残ってたかなと思いました。
でも最後にやった200の往復走、なにげに走れました(笑)


明日には筋肉痛治ってくれ～




最近疑問に思います。
体重増えないために夕飯ﾍﾙｼｰにしてます。もちろん量は少なくないと思います。


でも夜ってｶﾛﾘｰあるものをがっつり食べるべきでしょうか？
どうなんでしょう？