おはようございます
実は先日何か月かぶりに体重計に乗ったら、
すんごい増えてまして
去年の夏の健診から考えると、
５キロ超大きくなってまして
その予兆はあったんですよ
ちょっとおなかまわりが大きくなったな。。。
でも、中年太りというか、年のせいね・・・
なんてポジティブシンキング！！
でも、お気に入りのワンピを着た時に、
入ってるけど、明らかに醜いかんじだったので、
これはヤバイと自覚したのですが、
やっぱり数字に出ると、逃げられませんね
ダイエットの方法はいろいろあるけど、
運動やら食事やら、いろいろ一気にしたい派なのですが、
今まで、２週間もしないうちにだらけてしまうことが多かったので、
このたびは、食事から少しずつ見直すことに
大好きなチョコやお菓子を夜からは食べないのと、
夕食時のごはんの量を半分にしてみました
でも、やっぱり禁断症状といいますか、
手が伸びそうになるんですよね
気分転換に寝るようにしました（笑）
「タンパク質を減らさずに炭水化物を増やしましょう」
「白米をやめて、雑穀米にしましょう」
いろいろあるとは思いますが、
第一はケチ主婦なので、雑穀なんて買えません
できることからコツコツと
では、今日もがんばりましょう～～
コットンの手触り、好き？
好きですよ～
優しいかんじが
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