以前このブログでご紹介した、

肩を上げると「痛っ！」となってしまっていた
50肩予備軍のAさん。その後の経過です。

Aさんは現在、月1回のコンディショニングとしてマッサージ整体を受けてくださっています。

さらに、週1回ほどパーソナルトレーニングにも通われているそうです。

ご自宅でのセルフケアは、軽く腕を回す程度であまり積極的には行っていないとのこと。

もともと運動とは無縁の生活だったAさんですが、
40代半ばになり「ヨボヨボにはなりたくない！」という思いから
パーソナルトレーニングを始められました。

施術している側から見ても、体の変化はしっかりと感じられます。

やはり

少しでも体を動かしていると、筋肉が硬くなっていてもほぐれやすく、
疲労もリセットされやすい状態になるのです。

この“リセット力”が高まると、自然治癒力にもスイッチが入り、
体はちゃんと回復へ向かっていくのデス。

■ 50肩のその後

Aさんの50肩はというと、
なんと今では「肩を上げても痛くない！」とのこと。

もう気にすることもなくなったそうです。

通常、50肩は半年〜2年ほど痛むケースも多いのですが、

軽度の段階でケアと運動療法を始めたことが

早期改善につながったのかもしれません。

本当に良かったです

■ 次に出てきた“手首の痛み”

その後、Aさんは手首〜親指の付け根あたりに痛みを感じるようになったそうです。

1カ月以上続いていたようで、何かを“つまむ”動作が特に辛かったとのこと。

おそらく巻き肩の影響で手首に負担がかかっていたのでは？と推察し、

2回の施術で、巻き肩改善のための筋肉のリリースと、

前腕・手のひら・親指付け根の丁寧なほぐしをしっかり行いました。

結果、こちらも今では気にならなくなったそうです。

やはり、痛みや違和感が小さいうちにケアをすることが
回復を早める一番の近道です。

肩こりや腰痛も「慣れたから大丈夫」と放置せず、
早めにケアしてあげてくださいね。