ふと気づけば、今日もまた鼻歌を歌っていました。
無意識レベルかもしれません。
クセですね。
曲は日によって変わるけれど、
なぜか同じ曲を何日も鼻歌っている気がします。
外では、もちろん大きな声では歌っていません。
でも、聞こえないくらいの小さな声でモニョモニョと。
歌うのは、ほとんどJ-POP。
でも歌詞は“音”としてしか認識していないので、
間違っていたり、かなりテキトーだったり。
自由に歌っています。
最近よく歌っているのは、
少年隊の「仮面舞踏会」。（なぜ今！？笑）
実はこの「鼻歌」、ただのクセじゃなくて、ちゃんと理由があるみたいなんです。
リラックス効果があるそうです。
以前、治療家の友人にこう言われました。
「鼻歌とかうがいって、リラックスを促す“迷走神経”を刺激するから、いいんだよ〜！」
なるほど。
たしかに私は、どちらかというと緊張しやすいタイプ。
だから無意識に、
鼻歌でバランスを取って整えているのかもしれません。
【鼻歌のメリット】
鼻歌がクセになっているからか
「いつも機嫌よさそうだよね〜」と言われるんです。
実際は、気分とはあまり関係ないんですけどね（笑）
でも、そう見えるということは、
周りにもいい影響があるのかも。
ただ、身体が痛いときや調子が悪いときは、
さすがに鼻歌は出てこないですね。
【鼻歌療法お試しあれ】
「体がこわばりやすい」
「肩こりがひどい」
「なんだかリラックスできない…」
そんな方にこそおすすめしたい、鼻歌療法。
場所も道具もいらない、
ちょっとしたセルフケアとして試してみてくださいね。